Sabahları ılık su, limon suyu ve maydanoz suyu içmek zayıflatır mı ?

Kilo vermek yada almak artık sadece Türk toplumunun değil dünyanın da ortak sorunudur. Bugün obezite konusunu Dünya Sağlık Örgütü tarafından titizlikle ele alınmakta ve gelecek adına ciddi bir sağlık tehdidi ile karşı, karşıya olduğumuz belirtilmektedir. Bu bağlamda, insanlar kilo vermek için bir sağlık personellerinden yardım almak yerine kendi kendine, değişik karışımlar ,içecekler, otlar ve mucizevi besinlerden yardım alarak kilo vermeyi hayal etmektedirler.

Zayıflamak, yağ dokusunun azalması olarak tanımlandığı üzere, hiçbir yiyeceğin ve içeceğin tek başına şişmanlatma özelliği olmadığı gibi zayıflatma özelliği, yani yağları yakması da söz konusu olamayacaktır. Mesele, bu besinlerin içerdikleri bileşenlerle metabolizmayı hızlandırarak enerji harcamasını arttırmasıdır. yiyecek ve içeceklerin kilo kaybına olan etkisi özetle aslında budur. yapılan çalışmalarda içilen suyun sıcaklığının midede kalma süresini etkilediği ve buna bağlı olarak da geçici bir tokluk hissi yarattığı gözlenmiştir. Ayrıca suyun sıcaklığının vücudumuz kendi sıcaklığına ulaştırana kadar belli bir enerji harcamaktadır yani kalori yakmaktadır fakat bu harcana kalori çok kişiyi zayıflatacak kadar kayda değer değildir. Çünkü gün içinde açlık ve tokluk mekanizmasının sistematik bir bütünlük içinde işlediğini ve bu sistemi etkileyen hormonlar gibi birçok faktör olduğunu düşünürsek suyun ısısının tokluk üzerine etkisi bu noktada oldukça düşüktür. Sabahları içilen limonlu suyun içindeki  C vitamini, antioksidan özelliği sayesinde,metabolizmayı hızlandırır. Fakat limon suyu pH değeri düşük olduğu için asiditesi sebebiyle mide hassasiyeti olanlar için rahatsız edici olabilir. Bunun  Maydanozun idrar söktürücü özelliği vardır, vücuttaki ödemin atılmasını sağlar. Maydanoz kürü ile verilen kilolar gerçek kilo kaybı değil (yağ kaybı değildir) su kaybıdır. Sonuç olarak, içilen bu karışımların vücutta depo edilmiş yağ dokusuyla bir teması yoktur, eğer olsaydı idrarda yağ damlacıkları görülürdü. Bu karışımlar yenildiğinde ve içildiğinde önce mide ve barsaklardan geçer sonra böbreklere geçerek dışarı atılırlar, direk kana geçmezler, yada direk yağ depolarına gitmezler.

Paylaş: